Nutrition, Santé, Équilibre

Trois fondements d ‘une vie saine, harmonieuse et heureuse

“La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.”

OMS

Micronutrition,

une autre approche de la santé

C’est une discipline médicale et scientifique, qui consiste à satisfaire les besoins en micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, acides aminés, antioxydants, fibres alimentaires et probiotiques….) de l’individu, par le biais d’une alimentation diversifiée, associée, si nécessaire, à une complémentation personnalisée.

Elle s’intéresse à l’individu et à son état de santé, car chaque personne est unique, aussi bien au niveau de son métabolisme que de ses besoins en micronutriments.

On parle de nutrition sur mesure.

La Micronutrition s’impose clairement aujourd’hui comme la nouvelle approche de la nutrition.

alimentation santé

Des solutions pour tous, à chacun sa solution!

Pourquoi consulter ?

L’approche santé en micronutrition vise :

À optimiser la santé, les performances physiques et intellectuelles, à chaque étape de la vie.

À prévenir les risques de maladie.

À traiter les maladies et accompagner leur traitement.

 

« Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments. Il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition et aux causes et à la prévention des maladies.»

– Thomas Edison –

Infertilité / Grossesse / Allaitement / Nourrisson

Grossesse allaitement bébé

L’alimentation et l’environnement de la maman ont un impact sur le développement du fœtus et sur les risques de développer ou non des pathologies à l’âge adulte (Épigénétique).

 

Consultation pré-conceptionnelle : idéalement au moins 3 mois avant le désir d’enfant.

Accompagnent nutritionnel : Diabète gestationnel, Grossesse, Allaitement

Nourrisson : Accompagnement dans le choix du lait infantile, dans la diversification alimentaire, Conseils troubles digestifs

Enfants / Adolescents / Étudiants

Enfant Adolescent

Les enfants et les adolescents ont des besoins micronutrionnels très spécifiques pour accompagner leur croissance, leur développement osseux et leur équilibre émotionnel.

Apprendre à mieux manger et adopter les bonnes habitudes alimentaires dès le plus âge.

Prévention du surpoids et de l’obésité.

Renforcer le système immunitaire.

Optimiser le sommeil, l’équilibre nerveux, la concentration, la digestion

Préparation aux examens

Acné

Pathologies

Pathologies

Troubles digestifs : Dysbiose, Candidose, Syndrome de l’intestin irritable, Hyperperméabilité intestinale, Intolérances alimentaires, Maladie cœliaque, Reflux gastro-œsophagien, Helicobacter pylori…

Troubles : Humeur, Sommeil, Fatigue chronique, Mémoire, Gestion du stress, Anxiété, Dépression, Burn-out

Femme : Syndrome prémenstruel, Ménopause, Infections à répétition (cystite, mycose)

Homme : hypertrophie bénigne de la prostate

Douleurs ostéo-articulaires et ligamentaires: Tendinites, 0stéoporose, Arthrose, fibromyalgie

Sportifs

Sport

L’alimentation et la micronutrition font partie intégrante de la préparation physique et psychique des sportifs, quel que soit le niveau de pratique.

Les problèmes digestifs, les douleurs et les blessures musculo-tendineuses, la diminution des performances, ou le manque d’énergie ou de motivation et les difficultés de récupération sont souvent révélateurs d’un déséquilibre micronutritionnel.

Prise en charge des troubles liés au sport.

Prise en charge alimentaire personnalisée, adapté à vos objectifs, aux types de sports et niveaux de pratique, en tenant compte de vos goûts et vos habitudes alimentaires (Végan / Végétarien).

Analyse de la composition corporelle.

Problèmes de poids

Perte de poids

Rééquilibrage alimentaire et perte de poids : Les régimes trop restrictifs entrainent des frustrations et, à terme, font grossir.

Apprendre à s’écouter, à apporter les bons nutriments au bon moment et en évitant certaines erreurs permettent de retrouver une silhouette plus harmonieuse et un bien-être général.

Difficultés de perte du poids : La stratégie est d’explorer toutes les causes entrainant cette une résistance.

  • Exploration de l’écosystème intestinale
  • Recherche d’une insulino-résistance qui entraine le stockage des graisses
  • Exploration des neurotransmetteurs (compulsions alimentaires), de la fonction thyroïdienne
  • Déficit en micronutriments

Analyse de la composition corporelle

Chirurgie Bariatrique

Alimentation santé

Mieux manger

« Que ton aliment soit ta première médecine » Hippocrate

 

Alimentation santé respectueuse de la planète

Pour toutes les personnes soucieuses de préserver un état de bien-être physique et mental le meilleur possible

Pour les séniors désirant préserver leur capital santé pour bien vieillir

Végan et végétarien

SUIVI PROFESSIONNEL

Vous êtes suivi par un professionnel de santé diplômé et expérimenté.

Le choix d’un docteur en pharmacie, c’est la garantie d’une bonne connaissance de vos médicaments et votre pathologie.

 

CONSEILS PERSONNALISÉS

Des conseils personnalisés et adaptés à chacun, à son mode de vie et à ses convictions.

L’outil principal est l’Alimentation et si nécessaire des compléments de micronutriments, de la phytothérapie et de l’aromathérapie.

 

PAS DE RÉGIME RESTRICTIF

Retour à du bon sens

Être en bonne santé grâce à l’alimentation, c’est bien ; en se faisant plaisir, c’est mieux!!

À une Alimentation Santé et respectueuse de notre environnement.

“Nous n’héritons pas la terre de nos ancêtres, nous l’empruntons à nos enfants”

ÉQUILIBRE DE VIE

 

Nourrissez votre corps et votre esprit

Retrouvez votre équilibre émotionnel

Cohérence cardiaque

Méditation

Fondant au chocolat et mascarpone
Fromage frais vegan aux noix de cajou
Panna cotta vegan
Pancakes au son d’avoine
Banana bread pour les sportifs